Vasarą daugelį džiugina kur kas didesniu saulės kiekiu nei kitais metų laikais. Tačiau reikia nepamiršti, kad saulė dažnai baltai lietuvio odai nėra tokia gera kaip norėtųsi. Žinoma, kad šiek tiek įrusti visada yra gera, tačiau per didelis saulės kiekis gali sukelti nudegimus ir dar didesnes problemas, net rimtas ligas. Taigi, būtina saugoti savo kūno odą. Tam geriausiai tinka kremai su aukštu SPF, kitos priemonės bei metodai. Pateiksime esminius, kurie tinka daugeliui lietuvių, kurie, kaip jau minėjome, dažniausiai yra gana šviesios odos. Specialus kremas nuo saulės Visada pirmiausia reikia pradėti nuo kremo, kuris garantuoja, kad bus išvengiama blogo UV spindulių poveikio. Svarbu rinktis kremus, kurie savo apsaugos lygiu geriausiai tinka prie…
Plaukų priežiūros patarimai
Gražūs plaukai žmogui suteikia kur kas daugiau pasitikėjimo savimi. Tikrai ne tik moterims, tačiau taip pat ir vyrams. Ne veltui daugelis plaukus ne tik kerpa taip, kaip jam gražu, net jeigu tai reikalauja reguliaraus lankymosi pas specialistus, tačiau taip pat ir dažo juos, kadangi graži spalva – svarbi tinkamai šukuosenai. Svarbiausia, kad profesionali plaukų kosmetika padės jums namuose tinkamai pasirūpinti savo plaukais bei galvos oda. Tačiau ko reikia, kad rezultatas būtų tobulas? Reikia pamaitinti plaukus Pirmiausia reikia suprasti – ko reikia plaukams, kad jie tikrai būtų laimingi. Juk priemonių yra labai daug ir jos dažniausiai pasižymi visiškai kitomis funkcijomis. Yra priemonės nuo plaukų slinkimo, tokios, kurios skatina augimą, kurios padeda…
Mityba ir darbas
Be angliavandenių ir riebalų, suteikiančių organizmui energijos, būtini baltymai, kurie turi sudaryti apie 30% bendro energetinių elementų kiekio. Jeigu trūksta baltymų, iš organizmo daugiau pasišalina azoto, o kartu ir vandens. Mineralinės druskos reikalingos ne tik kaip statybinė medžiaga, bet ir kaip katalizatoriai — medžiagos, greitinančios chemines reakcijas. Jos turi |takos nervinių ir raumeninių skaidulų jaudrumui, palaiko rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizmo audiniuose. Pavyzdžiui, kai trūksta fosforo, sumažėja ir protinis, ir fizinis darbingumas. Dirbančiųjų fizinį darbą organizmui daugiau reikia B grupės vitaminų. Dirbantieji karštyje su prakaitu netenka vitaminų B, C ir PP. Kai trūksta vitaminų B ir C, greičiau nuvargs-tama, o dėl to mažėja darbo našumas. Mitybos įtaką žmogaus…