Kai oras lauke vėsta, o dienos ima trumpėti, daugelis mūsų mieliau renkasi ne kelionę į sporto salę kitame miesto gale ar bėgiojimą balomis nuklotais takeliais, bet patogią sofą ir gerą filmą. Tačiau ilgai tinginiauti vis dėlto nevertėtų dėl visiems gerai žinomų neigiamų pasekmių: mažas fizinis aktyvumas skatina imuninės sistemos silpnėjimą, sutrinka medžiagų apykaita, auga viršsvoris, ima šlubuoti sveikata, tampame vangūs, prastėja nuotaika. Todėl geriausias sprendimas – užsiimti sportu, aktyviai judėti ir treniruotis būnant namuose. Galbūt namų erdvė ir neprilygsta sporto klubams su gausybe įvairiausių sporto priemonių bei inventoriaus, tačiau, šį bei tą turėdami namuose, galite puikiausiai užsiimti įvairiausiomis treniruotėmis. Tad kokios sporto prekės labiausiai praverčia treniruojantis namuose?
Svareliai, arba kitaip – hanteliai, yra, ko gero, patys populiariausi sporto reikmenys, sportuojant namuose. Tai kompaktiška ir veiksminga sporto priemonė kasdienei treniruotei. Svareliai nesunkiai randa vietą namuose: juos galima laikyti po lova, drabužinėje ar bet kokioje kitoje vietoje. Internete galite rasti gausybę treniruočių su svareliais: apšilimui, raumenų stangrinimui, auginimui ir pan.
Sportinis kilimėlis – tai sporto prekė, praverčianti visoms treniruotėms: aerobikos, jogos, gimnastikos, pilates, kalanetikos, kūno dizaino ir kitoms. Kilimėlis neleidžia sušilusiam kūnui slysti, puikiai apsaugo nuo traumų ir sužeidimų. Naudodamiesi kilimėliu, daugelį pratimų, pavyzdžiui, presui, atsispaudimus, atliksite lengviau ir taisyklingiau.
Šokdynė – tai sporto reikmuo, kuris beveik neužima vietos, todėl itin tinka namų treniruotėms. Šokdynė puikiai pasitarnauja raumenų apšilimui, geram širdies darbui. Šokinėjimas šokdyne – tai efektyvi, smagi ir specialių įgūdžių nereikalaujanti kardio treniruotė.
Medicininis kamuolys. Medicininį kamuolį galite naudoti darydami atsilenkimus, įtūpstus, atsispaudimus. Tai labai universali sportinė prekė namų treniruotėms – ją naudojant, dirba visos raumenų grupės.
Visos anksčiau išvardintos sporto prekės internetu užsakinėjamos itin dažnai, nes visuomet aišku, ko tikėtis. Tai vieni populiariausių ir veiksmingiausių sportinių reikmenų, kuriuos paprasta naudoti namų sąlygomis ir kurie padeda pasiekti geriausių rezultatų.