Pyktis, stresas ir nerimas daro žalą ne tik dvasinei sveikatai. Streso hormonai didina kraujospūdį, cukraus kiekį kraujyje, silpnina imuninę sistemą, lėtina virškinimą ir tiesiog verčia jus blogai jaustis. Natūraliai stresas turėtų būti trumpalaikė organizmo reakcija į grėsmę, tačiau šiuolaikinis gyvenimas stresą gali paversti lėtiniu, o jo poveikis yra daug didesnis. Tad kaip išvengti streso ar atgauti streso paveiktą sveikatą? Pirmiausiai, mokykitės išvengti streso. Stresą sukuria ne žmonės ar kokia situacija, stresą sukelia jūsų reakcija į juos. Jūs galite leistis išvedami iš kantrybės nepaklusnaus vaiko ar bjauraus viršininko arba galite giliai įkvėpti ir nuspręsti nereaguoti taip stipriai ir emocionaliai. Susiklosčiusią stresinę situaciją pasistenkite suvaldyti ir išlikite ramūs. Taikykite oficialius streso mažinimo…
Raumenų skausmas: kaip malšinti?
Diegliai. Spazmai. Sustingimas. Maudimas. Kiekvieną dieną kovojančiųjų su raumenų skausmu gretos vis didėja. Pusė vyresnių nei 65 metų amžiaus žmonių vargina užsitęsęs raumenų diskomfortas, raumenų skausmais skundžiasi ir jauni, aktyviai sportuojantys ar sunkų fizinį darbą dirbantys žmonės. Skausmus kenčiančių žmonių gretos auga, o vaistų, galinčių padėti, rodos, ne tiek ir daug. Arba jie neveikia. Tačiau yra daug paprastų būdų, galinčių palengvinti arba numalšinti raumenų skausmą. Turbūt daugelis yra girdėję apie vonios terapiją, raumenų šaldymą, masažus ir pan. Kaip šie būdai veikia? Pirmiausiai, labai svarbu nenutraukti mankštos. Jeigu persistengėte dirbdami, žaisdami ar sportuodami, geriausia, ką galite padaryti kitą dieną, tai vėl būti aktyvūs. Fizinė veikla pašalina dėl persitempimo raumenyse išsiskyrusias skausmą…
Paveikslai ant drobės: Helga Bing
Tapyti Helga Bing pradėjo pasibaigus intensyviam rankdarbių ir skulptūrų kūrybos laikotarpiui. Didžiulis susidomėjimas ir įkvėpimas tapo Helgos Bing kūrybinės saviraiškos mokykla. Anot pačios Helgos, įkvėpimas tapybai ant drobės kilo iš vidinių jos sielos galių, sąveikaujant psichinėms ir fizinėms jėgoms tam tikromis aplinkybėmis. Anot menininkės, pirmieji paveikslai gimė neplanuotai ir nesąmoningai: …grįžusi po vienos dienos iškylos į saulėtą pajūrį pajutau, kad visa mano esybė prisipildžiusi vandens ir dangaus spalvų, džiaugsmo, šilumos. Paėmiau į rankas teptuką ir nė nepastebėjau, kaip atsirado paveikslas – užtrukau vos pusvalandį. Vėliau šį savo pirmąjį paveikslą pavadinau „Mėlynąja simfonija”. Įdomus ir novatoriškas menininkės miniatiūrų ciklas – “Mažosios impresijos”, atliktas autorės vadinama liejimo technika. Popieriaus lapas ištepamas tapetų…
Kodėl verta gamintis savo vestuvinius žiedus?
Vestuvinių žiedų paieškos – nemenkas, tarpusavio sutarimo ir laiko reikalaujantis iššūkis. Juk kiekviena būsimųjų sutuoktinių pora turi ypatingą istoriją. Tokie pat ypatingi turėtų būti ir jų vestuviniai žiedai. Gamyklose išliejami šimtai analogiško dizaino žiedų, skirtų ne konkretiems asmenims, o konkrečioms asmenų grupėms. Pavyzdžiui, tiems, kurie mėgsta klasiką ir subtilų aukso spindesį, arba tiems, kuriems artimas modernus platinos žvilgesys. Tuo tarpu poros, ieškančios unikalių vienetinių papuošalų, gamykliniai vestuviniai žiedai neturėtų sudominti. Verčiau įsigyti rankų darbo vestuvinius žiedus. Šiuos žiedus drauge su juvelyru galima kurti nuo pat pradžių arba rinktis iš jau esamos kolekcijos. Pirmuoju atveju derėtų iš anksto apgalvoti, kokie vestuviniai žiedai porai patinka. Neretai būsimieji sutuoktiniai žiedams suteikia emocinę reikšmę.…
Pakavimo medžiagų pasirinkimas dabar be galo platus
Norėtumėte kažkaip sumažinti siuntų paruošimo išlaidas? O žinojote, kad daugiau išlaidų sukelia būtent netinkamos pakavimo medžiagos bei skiriamas laikas jų paruošimui? Jums reikėtų internete pasidairyti po specialias pakavimo medžiagų el. parduotuves, nes jose dabar galite rasti išties gana naudingų priemonių greitesniam siuntų paruošimui. Jeigu ieškote kokybiškų medžiagų, kurios būtų sunkiai pažeidžiamos gabenimo metu, turėtumėte kreiptis į populiariausių el. parduotuvių savininkus ir pasiteirauti dėl tinkamiausio pasirinkimo. Matote, kiekvienam siuntiniui paruošti reikia naudoti skirtingas priemones bei medžiagas, tad jeigu jūsų siuntos yra skirtingos, reikėtų tas medžiagas įsigyti pagal kelias kategorijas. Įprastai, kiekvienas pardavėjas renkasi tas pakavimo medžiagas, kurios labiausiai tiktų jo prekėms, bet jeigu jūsų prekių asortimentas yra įvairiapusis, siūlytume apžvelgti ką…
Greitieji kreditai visą parą. Kodėl ribojamas išdavimo laikas?
Net jeigu greitieji kreditai visą parą neišduodami, tai dar nereiškia, kad negali sulaukti puikių skolinimosi sąlygų. Šiuo metu skolinimosi laikotarpiai yra žymiai ilgesni. Galima imti paskola metams ar net penkiems, o geriausia tai, kad siūlomi ir nemokamų paskolų variantai. Galvojantiems kur kreiptis dėl geriausio pasiūlymo, tiesiog reikia atsiversti Lietuvos banko skelbiamą vartojimo kredito teikėjų sąrašą. Tada liks tik pasižiūrėti kokias palūkanas taiko kiekvienas jų. Žinoma, labiausiai dėmesį atkreipti reikia į tai ar palūkanos neviršija leistinų ribų. Vis dar pasitaiko tokių kreditorių, kurie bando apeiti įstatymus ir nustato didesnes palūkanas nei leidžiama. Tiems, kad netikėtai ištiko bėda, ir norintiems tas bėdas išspręsti skolinantis, būtina suprasti, kad greitieji kreditai visą parą negali…
Skalbimo mašinų remontas Vilniuje: kreipkitės į patyrusius specialistus
Net ir tinkamai prižiūrima buitinė technika kartais ima ir sugenda, tad tokiais atvejais tenka pasvarstyti apie tai, kur vertėtų kreiptis dėl remonto paslaugų. Įvairių kompanijų pasirinkimas šiuo metu yra tikrai labai didelis, todėl svarbu pasirinkti tokius specialistus, kurie galėtų garantuoti tikrai kokybiškas paslaugas. Jei jus domina skalbimo mašinų remontas Vilniuje, galite būti užtikrinti, kad rasite ne taip ir mažai įvairių kompanijų, kurios pasiūlytų tikrai palankias skalbimo mašinų remonto sąlygas. Taigi, kaip išsirinkti tinkamiausią įmonę, ir į ką vertėtų atkreipti dėmesį? Pasidomėkite klientų atsiliepimais Patenkinti klientai – kiekvienos įmonės siekiamybė, todėl verta pasidomėti, kaip apie suteiktas paslaugas atsiliepia bendrovės paslaugomis pasinaudoję klientai. Tokios informacijos gana dažnais atvejais galima rasti tiesiog naršant…
Skalbimo mašinų remontas Vilniuje: kur kreiptis dėl šios paslaugos?
Visiems yra žinoma, kad labai svarbu pakankamai dėmesio skirti buitinės technikos priežiūrai, nes tai padeda užtikrinti jos ilgaamžiškumą, tačiau kartais įvairūs gedimai atsiranda net ir tada, jei technika prižiūrima nepriekaištingai. Skalbimo mašinų remontas Vilniuje yra paslauga, kuri praverčia ne taip ir retai, ir tokiais atvejais tenka pagalvoti apie tai, kokią skalbykles remontuojančią bendrovę vertėtų pasirinkti – juk įvairių galimybių šiuo metu turime ne taip ir mažai. Taigi, į ką svarbiausia atkreipti dėmesį? Pasidomėkite kompanijos patikimumu Visada norima, kad skalbimų mašinų remontas Vilniuje būtų atliekamas nepriekaištingai, tad galima pasidomėti, kokių bendrovių paslaugos yra vertinamos palankiausiai. Internetinėje erdvėje galima rasti gana nemažai klientų atsiliepimų, kurie padės paprasčiau nuspręsti, kieno paslaugomis vertėtų pasinaudoti. Tam…
Priemonės, skirtos užtikrinti prievolių vykdymą
Verslo sandorių, iš kurių kylančios prievolės yra užtikrintos, kreditavimas turėtų būti vertinamas kiek kitaip nei vartotojo kreditavimas – bent jau tie sandoriai, kurie nėra susiję su nekilnojamuoju turtu. Dažniausiai tiek verslininkas, tiek vartotojas pageidauja, kad būdas pinigams iš savo turto gauti būtų kuo paprastesnis, tačiau verslininkas yra ir tiekėjas, ir pirkėjas, o vartotojas dažniausiai yra tik pirkėjas. Dėl šios priežasties vartotojas retai kada tampa kreditoriumi, reikalaujančiu užtikrinti prievolės vykdymą. Todėl verslui daug svarbiau, kad teisės sistema tinkamai subalansuotų prievolės vykdymo užtikrinimo suteikimo ir gavimo santykj. Visuomenės nuomonė dėl kreditavimo, ginant vartotojų interesus, dažnai veikia įstatymų leidybą. Daugelyje Vakarų šalių, siekiant išvengti privalomo prekių grąžinimo, kylančio iš įsipareigojimų nevykdymo, buvo apribota…
Kalėdinių dovanų idėjos internete pateikiamos kaip ant lėkštutės!
Nusibodo visų siūlomos banalios kalėdinių dovanų idėjos? Ieškote kažko naujo? Jeigu apsilankytumėte elektroninėje erdvėje, tikrai rasite kažką naujo. Šiuo metu specializuoti tinklalapiai pateikia gana didelį pasirinkimą, o geriausia tai, kad tie pasiūlymai yra nuolatos atnaujinami. Žinoma, ieškant dovanų internete, būtina žinoti, kad yra kelių kategorijų tinklalapiai, kurie siūlo skirtingas paslaugas bei pateikia skirtingą informaciją. Norintiems tuo pačiu viską įsigyti, reikėtų apsižvalgyti tam tikrose el. parduotuvėse, o ieškantiems tik idėjų, galima rinktis ir informacinės interneto svetaines ar kažkokius forumus. Kaip bebūtų, ieškantiems kalėdinių dovanų idėjų patariama daugiau dėmesio skirti tam tikroms interneto svetainėms. Norintys iš karto įsigyti siūlomas dovanas turėtų atidžiai pasidomėti tam tikromis el. parduotuvėmis. Matote, dovanų idėjų tinklalapiai yra…
