Ar žinote, kad sveika mityba turėtų būti kiekvieno iš mūsų gyvenimo dalimi? Tai padeda išsaugoti norimas kūno linijas, kontroliuoti savo svorį, užkirsti kelią daugeliui ligų ir suteikti savo organizmui visas svarbiausias maistingąsias medžiagas, vitaminus ir mineralus. Jei jau kurį laiką esate nepatenkinti savo kūnu ir savijauta, tuomet vertėtų labai gerai įvertinti dabartinį savo gyvenimo būdą. Galbūt jame yra pernelyg daug žalingų įpročių? O gal per mažai fizinio aktyvumo? Nesubalansuota mityba? Valgymas bet kuriuo paros metu ir nenormuotomis porcijomis? Daug vaisvandenių ir saldumynų? Labai riebus ir kaloringas maistas? Jei visa tai jums nesvetima, būtina pagalvoti apie savo gyvenimo pokyčius. Nepaisant to, kad tai šiuo metu jums gali nekelti jokių juntamų neigiamų…
Švari aplinka – gera savijauta
Norėdami jaustis gerai, turime gyventi malonioje, jaukioje ir švarioje aplinkoje. Netvarkinga ir bakterijų gausa pasižyminti aplinka dažnai sukelia įvairias ligas, palaužia mūsų imunitetą ir gerą savijautą. Todėl labai svarbu rūpintis savo kvėpavimo takų stiprinimu ir ligų prevencija. Ko gero, vienos baisiausių ligų, kurias gali sukelti įkvepiamos bakterijos – tai plaučių ligos. Pirmiausiai išsiaiškinkime, kokiais kanalais oras patenka į mūsų plaučius? Per gerklas, paskui per platų vamzdį, vadinamą gerkle, arba trachėja, kaklu nusileidžiantį į krūtinės ląstą, apačioje išsišakojantį į du vamzdelius, skirtus abiems plaučiams aprūpinti deguonimi. Kiekvienas iš šių vamzdelių dalijasi į bronchus, į bronchų segmentus ir taip toliau. Norėdami tai geriau suprasti, įsivaizduokite medį, baigiantis pavasariui apverstą aukštyn šaknimis. Kamienas…
Sveika gyvensena pakeičia žmonių gyvenimą
Laimė yra tiesiogiai susijusi su sveika gyvensena. Ir nors nemažai daliai žmonių „sveikos gyvensenos“ frazė asocijuojasi su pernelyg sudėtinga kasdienybe, vis dėlto yra visiškai priešingai. Sveiką gyvenseną propaguojantys žmonės jaučiasi kur kas žvalesni, energingesni ir laimingesni, todėl jie susiduria su kur kas mažiau problemų, neleidžiančių gyventi pilnaverčio, sveiko ir ilgo gyvenimo. Taigi, jei ir jūs norite pakeisti savo gyvenimą, nuspalvinant jį ryškesnėmis spalvomis ir suteikiant jam daugiau teigiamų emocijų, pats metas žengti pirmuosius žingsnius link sveiko gyvenimo. Link tikslo judėkite pamažu Niekas nesako, kad bus paprasta pakeisti savo gyvenimą. Jei norite visą tai padaryti labai greitai, vargu ar jums pavyks. Būtent tie žmonės, kurie tikisi vos per keletą dienų radikaliai…
Plastikos chirurgija
Lietuvoje plastikos chirurgija nėra dar tokia populiari kaip kitose šalyse – grožio specialistų paslaugomis dažniausiai naudojasi tik tie žmonės, kurie mato būtinybę koreguoti savo išvaizdą dėl jaučiamo diskomforto. Po chirurgų skalpeliu gulasi santykinai nedaug lietuvaičių – Amerikoje įvairiomis grožio operacijomis naudojasi gerokai daugiau moterų. Lietuvoje yra visi reikalingi gydytojai bei technika, tačiau grožio puoselėjimu dažniausiai žmonės užsiima natūraliais būdais. Ypač patys gydytojai pabrėžia, kad jeigu yra galimybė ir noras, tai savo kūno formas geriausia būtų dailinti pasitelkiant sportą bei subalansuotą mitybą, nes kartais net ir operacijos nelabai padeda. Pavyzdžiui, yra moterų, kurios dėl labai blogos mitybos priaugo daug riebalų, todėl jos naudojasi jų nusiurbimo operacijomis. Blogiausia tai, kad tokios operacijos…
Veido valymas – geriausias būdas pradėti rūpintis savo oda
Tikriausiai daugeliui gruodžio pabaiga yra vienas labiausiai laukiamų žiemos sezono laikotarpių – juk prasideda šventės, žadančios daug puikių akimirkų kartu su šeima ir draugais. Žiemos šventės taip pat reiškia ir daugybę kalėdinių vakarėlių bei kitų renginių, kurių metu kiekviena nori atrodyti pritrenkiančiai, todėl visi grožio salonai ir kirpyklos būna užimti ištisą mėnesį. Iš tiesų, žiema daugeliui moterų nėra pats mėgstamiausias laikas: šaltas sausas oras dažnai pažeidžia plaukus, yra įvairių odos nelygumų ir defektų priežastis, todėl norint puikiai atrodyti įprasto sušukavimo nepakaks. Jei pastebėjote, jog žiemą jus dažniau kamuoja įvairios odos problemos, norint jų atsikratyti yra patartina pasinaudoti tokia paslauga kaip veido valymas. Daugelis mano, jog veido valymas yra reikalingas tik…
Kodėl būtina naudoti kūno šveitiklį
Jei iki šiol niekuomet reguliariai nenaudojote kūno šveitiklio, pats metas pradėti! Yra begalė priežasčių, kodėl kūno šveitiklis turėtų būti kiekvienos iš mūsų grožio priežiūrai skirtų produktų sąraše – nuo švelnesnės ir lygesnės odos, iki pačio efektyviausio plaukelių šalinimo. Nuo šiol padėkite savo kūnui atsikratyti negyvų odos ląstelių ir atskleiskite švelnią, lygią ir sveiką odą. Jei tai jūsų dar neįtikino, pateiksime jums pagrindines priežastis, kodėl turėtumėte naudoti kūno šveitiklį. Pagerina odos išvaizdą Pirmiausia turite suprasti, kad nenaudojant kūno šveitiklio, ilgainiui mūsų oda taps pilkšva, atsišerpetojusi ir besilupanti. Net ir tuo atveju, jei reguliariai naudosite kitas grožio priežiūros priemones, anksčiau ar vėliau susidursite su problemomis. Tuo tarpu pasitelkus kūno šveitiklį, tokių nepatogumų…
Ricinos aliejaus teigiamas poveikis mūsų odai
Vienu laikotarpiu ricinos aliejus dažniausiai buvo naudojamas norint išspręsti pačias įvairiausias virškinimo problemas. Žinoma, jo skonis buvo labai nemalonus (juk pastarasis buvo naudojamas per burną). Tačiau laikas bėgo ir tokioms sveikatos problemoms spręsti atsirado kur kas efektyvesnių ir patrauklesnių būdų. Tuomet šis aliejus pradėtas plačiau naudoti dėl savo puikaus poveikio žmogaus odai. Ricinos aliejus labai dažnai naudojamas gydant odos nudegimus, įsipjovimus, nubrozdinimus, nudegimus saulėje, aknę ir bet kurias kitas odos problemas, kylančias dėl pernelyg didelio riebalų kiekio. Be abejo, jis taip pat gali tapti idealia priemone bandant odoje išlaikyti tinkamą drėgmės lygį bei išsaugoti lygią, švelnią ir sveikai atrodančią odą. Nors pats ricinos aliejus yra riebi medžiaga, tačiau jis yra…
Dantų implantai – nauja alternatyva dantų protezams
Dėl pačių įvairiausių priežasčių žmonės gali neturėti vieno, kelių ar netgi visų dantų, todėl tampa labai svarbu užpildyti tuščią ertmę. Tam tikrų dantų neturėjimas gali virsti kompleksu ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, bet ir jaunesniems, todėl kiekvienam būtina žinoti kuo būtų galima pakeisti prarastus dantis. Gan populiaru manyti, kad dantų protezai yra reikalingi tik seniems žmonėms, dėl natūralaus senėjimo ar parodontozės netekusiems savo dantų. Tačiau dantu protezavimas tampa reikalingu net ir tuomet, kai pacientas kenčia nuo periodontito ar apatinio žandikaulio – smilkininio sąnario ligų, kartais dėl smarkiai nudilusių dantų, kurių dilimą lėmė kietųjų audinių netekimas. Patys dantų protezai yra dviejų rūšių: fiksuoti arba išimami. Verta įsidėmėti, kad protezų parinkimas priklauso…
Natūralūs aliejai prieš chemikalų turinčius kosmetikos produktus
Grožio vardan nemaža dalis žmonių savo odą veikia įvairiais kenksmingais ir toksiškais chemikalais. Kai kurie su senėjimu kovoti skirti kremai, losjonai ir serumai mūsų odai padaro daugiau žalos ir įtakoja ilgalaikius neigiamus padarinius. Nesvarbu, kaip brangiai įkainojami kosmetikos produktai, jei juose yra daug chemikalų – tai jūsų odai gali būti didžiausi priešai. Todėl norint apsaugoti savo odą nuo netinkamų kosmetikos priemonių, galima pasinaudoti natūraliais aliejais. Natūralus aliejus sveikai odai Turbūt ne vienas žmogus nuo mažens ne kartą girdėjo, kad aliejaus reikėtų vengti ne tik gaminant maistą, bet ir puoselėjant savo odą (ypač riebaus tipo), tačiau tai nėra visiškai teisingas požiūris. Kaip žinia, mūsų oda natūraliu būdu gamina riebalus, kurie padeda…
Kontaktiniai lešiai
Lietuvoje kontaktiniai lešiai vis populiarėja – jie neretai keičia akinius, nes vis dėlto jie yra gerokai pigesni, tuo labiau, kad jais prekiaujam net ir internetu. Kas liečia elektroninę erdvę, būtina akcentuoti, kad internetu tokie gaminiai yra parduodami su daug mažesniais antkainiais nei optikos salonuose. Tiesa, viskas priklauso nuo pačių el. parduotuvių – kai kurios galbūt net gi pačios turi fizines prekyvietes, kur teikia net ir visas reikalingas regos paslaugas. Perkant kontaktinius lešius, labai svarbu prieš tai pasidomėti kokie gamintojai yra labiausiai pasirenkami t.y. kokių gamintojų produkciją reikėtų pirkti norint išvengti nekokybiškų gaminių įsigijimo. Įprastai, dauguma perkančiųjų renkasi žinomus „biofinity“ lešius, kurie dažniausiai skirti nešiojimui mėnesio laikotarpyje. Tai reiškia, kad šie…
